Zapraszamy WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH tematyką odżywiania i suplementacją sportowców, w szczególności NASZYCH KLUBOWICZÓW
z sekcji lekkoatletycznej – godz. 18.00
z sekcji tenisowej – godz. 19.00 (oraz w przypadku młodych zawodników, i ich rodziców)
W świetlicy LKS “Olymp” Błonie, odbędzie się prelekcja poświęcona prawidłowemu odżywianiu i bezpiecznej suplementacji.
Zostaną omówione między innymi takie kwestie, jak:
✔ dlaczego bez odpowiedniej ilości płynów nie osiągniesz sukcesu? – odpowiednie nawodnienie
✔ co jeść, kiedy jeść i jak często? – dlaczego posiłek przedtreningowy i potreningowy są niezbędne do prawidłowej regeneracji i efektywności treningów
✔ jak odpowiednio dobraną suplementacją wspomóc prawidłowo zbilansowaną dietę
Spotkanie poprowadzą:
☛ dietetyk High Level Diet Alicja Krajowska
☛ specjalista do spraw suplementacji Mateusz Hemka z Agisko Polska – dla biegaczy i tenisistów